Kunnen genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn.

"Ik vind het weer fijn om te bewegen"

Bewegen is voor iedereen!

Je kunt écht zelf wat aan je klachten doen!

Gezond bewegen kun je leren.

Home2016-12-13T12:03:51+01:00

Oefentherapie Alkmaar

home

——Lucienne de Jong en Vincent Groot——

Oefentherapie-Mensendieck is een paramedische behandelmethode. Het uitgangspunt van de behandelmethode is dat er vaak een relatie bestaat tussen de houding en bewegingsgewoonten van een persoon en het al dan niet ontstaan van lichamelijke klachten.

Het bijzondere van de therapie is dat er verder wordt gekeken dan alleen naar de klacht zelf. Niet alleen wordt er aandacht aan de (pijn)symptomen gegeven, maar vooral de oorzaak van de klacht wordt aangepakt. De cliënt leert voelen en begrijpen waar de klachten door ontstaan en er adequaat op te reageren. Hierdoor kunnen klachten verminderen, verdwijnen en uiteindelijk voorkomen worden. Bewustwording neemt hierbij dus een centrale rol in.

Voor elke cliënt wordt een individueel oefenprogramma samengesteld. Er wordt onder meer gewerkt aan het herstel van spier- en gewrichtsfuncties door spierversterking, spierontspanning, mobilisatie en stabilisatie.
Door het aanleren van een goede houding en een juiste manier van bewegen zal het lichaam optimaal worden belast. Hierbij wordt gekeken naar de eisen die in het dagelijks leven aan het lichaam worden gesteld, zodat er gericht getraind kan worden. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan een optimaal ademhalingspatroon en een juiste balans van spanning en ontspanning van het lichaam.

De kracht van oefentherapie is dat u terugkerende klachten leert voorkomen. Wanneer u in behandeling gaat zult u, door het geleerde thuis toe te passen, zelf actief deelnemen aan uw herstel. Een groot deel van de verantwoordelijkheid ligt bij u zelf. U wordt als het ware uw eigen therapeut.

Aanmelden

Meld je nu aan

bij Oefentherapie Alkmaar
Aanmelden

Update: Hoe gaan wij om met Covid-19 (Corona).

Onze praktijk blijft geopend rekening houdend met de RIVM richtlijnen en uiteraard onze eigen gezondheid. Op dit moment voeren wij de behandelingen voornamelijk uit via beeldbellen. Daarnaast hebben wij aanpassingen aan de praktijk gedaan om de veiligheid voor u en [...]

Corona – Toegankelijkheid

Onze praktijk volgt de richtlijnen van het RIVM over het Corona-virus. We kunnen ons voorstellen dat er toch vragen bij u zijn over uw behandeling en het mogelijke gevaar op besmetting daarbij. We hebben maatregelen genomen om de risico’s tot [...]

“Ik heb altijd maar pijn…”

"Elke nieuwe therapeut belooft me met mooie woorden dat hij me van m'n klachten af zal helpen..." "De dokter zegt dat ik maar moet leren leven met mijn pijn, maar hoe doe ik dat?" "Ik wil zo graag mijn oude [...]